Pyrstösukellus on yhdistelmä vapaasukellusta ja itseilmaisua, ja jokainen voi tehdä siitä oman näköisensä harrastuksen. Tyypillisesti pyrstöilyssä uidaan ja tehdään vedenalaisia temppuja monoräpylässä ja merenneidon pyrstössä. Klassikkomuuveihin kuuluu mm. sulava delfiinipotku, kuplasuukot ja erilaiset käännökset. Vaikka näitä voi harjoitella myös merenneitouinnin tunneilla, pyrstösukelluksessa opiskellaan lisäksi sukellusteoriaa ja -tekniikkaa sekä turvakäyntäntöjä ja tehdään sukelluksia pareina. Tämä antaa edistyneellä tasolla valmiudet sukeltaa jopa 10 metrin syvyyteen ja harjoitella pitkiä hengenpidätyksiä turvallisesti.

Koska yksin ei pidä sukeltaa, bonuksena pyrstöilyssä on uusien ystävien saaminen. Lajiin liittyy myös muuta mukavaa toimintaa, kuten vaikka oman merenväen persoonan eli mersoonan suunnittelu asukokonaisuuksineen. Pyrstösukellus sopii niin miehille kuin naisille ja monessa kielessä merenneito-termi kääntyykin ihmis-kalaksi eikä viittaa sukupuoleen. 

Pyrstösukellusta voi harrastaa sekä uima-altaassa että luonnon vesissä.  Merenväkeä voi bongata myös erilaisissa tapahtumissa ja akvaarioissa Suomessa ja ulkomailla.

Painottomana vedessä liikkuminen tuntuu ihanalta ja pyrstösukellukseen on helppo jäädä koukkuun! Perusteiden ymmärtäminen ihmisen fysiologiasta, vedessä olemiseen liittyvästä fysiikasta ja turvallisista toimintatavoista on välttämätöntä, jotta lajista pääsee nauttimaan täysillä.